🍱工作日的轻食便当54尹正焖菜(持续更新)
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![🍱工作日的轻食便当54尹正焖菜(持续更新)的做法步骤图]( "🍱工作日的轻食便当54尹正焖菜(持续更新)的做法步骤图")
最近风很大的尹正焖菜 好多人安利
试了下 做法超级简单 味道针不戳～
用料
| 西兰花 胡萝卜 | 适量 |
| 口蘑 荷兰豆 | 适量 |
| 虾 | 6只 |
| 玉米 | 1根 |
| 苹果 | 半个 |
| 柿子 | 适量 |
🍱工作日的轻食便当54尹正焖菜(持续更新)的做法
焖菜选一些自己喜欢的吃的 颜色多一些更好
可以增加食欲
![🍱工作日的轻食便当54尹正焖菜(持续更新)的做法步骤图 第2张]( "🍱工作日的轻食便当54尹正焖菜(持续更新)的做法步骤图 第2张")
倒一点油 加了点花椒粉 中火把虾煎熟
油不用很多 够煎虾就可以
![🍱工作日的轻食便当54尹正焖菜(持续更新)的做法步骤图 第3张]( "🍱工作日的轻食便当54尹正焖菜(持续更新)的做法步骤图 第3张")
因为胡萝卜不是很容易软熟 煎完虾又炒了两下胡萝卜 最后把全部的蔬菜都倒进来
碗里的水位线不是很明显😂
大概三分之一的水量
倒进锅里后盖上盖子焖着～
直到水分快蒸发干 撒上黑胡椒和盐 就可以出锅了
![🍱工作日的轻食便当54尹正焖菜(持续更新)的做法步骤图 第4张]( "🍱工作日的轻食便当54尹正焖菜(持续更新)的做法步骤图 第4张")
很清淡 但又不是一点味道没有 虾的味道增色不少
荷兰豆甜甜的 胡萝卜和西兰花也都熟了
真的是减脂好搭档
![🍱工作日的轻食便当54尹正焖菜(持续更新)的做法步骤图 第5张]( "🍱工作日的轻食便当54尹正焖菜(持续更新)的做法步骤图 第5张")
水果和玉米装好
柿子是盘锦的碱地柿子 很好吃！！！
![🍱工作日的轻食便当54尹正焖菜(持续更新)的做法步骤图 第6张]( "🍱工作日的轻食便当54尹正焖菜(持续更新)的做法步骤图 第6张")
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