苜蓿苦累(妈妈的菜谱)
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整理妈妈的菜谱(*^_^*)
用料
苜蓿 | 500克(1斤) |
盐 | 5克 |
中筋粉(普通面粉) | 400—500克 |
十三香 | 少许 |
食用油 | 50克 |
调料汁 | |
蒜 | 1头 |
醋 | 25克 |
生抽 | 15克 |
香油 | 20克 |
苜蓿苦累(妈妈的菜谱)的做法
洗干净苜蓿,控干水分。
切碎
加盐5克
加入十三香少许
加入普通面粉400克,用手轻轻拌匀,不能有面疙瘩,尽量每片叶子都粘有面粉。
放入锅中,平铺到篦子上,盖上锅盖。
(妈妈说锅盖轻,又加盖了一个锅盖)大火加热至冒气后改中火15分钟
中火蒸15分钟后打开锅盖,用筷子轻轻翻拌,防止底部不熟,同时查看生熟情况,视情况而定继续蒸5—10分钟。
蒸的时候准备调料汁:把蒜敲成蒜泥,加入醋25克,生抽:15克 ,香油:20克
蒸好后的苜蓿倒入盆中。
在炒菜锅中加入食用油50克,大火加热后放入蒜瓣爆香,倒入蒸好的苜蓿中
倒入刚才调好的调料汁✅完成
小贴士
注意:面粉的用量是根据苜蓿洗后控干水分的情况而定的,如果菜中水分多,可以适当加入面粉。
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