只需简单的几步，就可以吃到这么有营养的坚果

文/三宝妈    



都说坚果营养好，对于宝宝大脑和视力发育都起到非常重要作用，但是宝宝三岁以前是不建议吃整颗竖果，有卡住的风险，但是坚果这么有营养的东西总想让宝宝也吃上一些，今天的方法就非常适合小宝宝，把坚果磨成粉



磨成粉的坚果，宝宝可以直接食用，也可以放在粥里、辅食里，不仅提高了营养密度，而且宝宝还爱吃



这个坚果粉单从性状来说，6个月的宝宝就可吃，但是因为是混合坚果粉，所以麻麻们一定要先确定每一种坚果宝宝不过敏再食用



菜品介绍



菜名：竖果粉

参考月龄：8个月以上，对食材不过敏的宝宝

食材明细：核桃适量、杏仁适量、腰果适量、夏威夷果适量



（以上食材量是制作量，不代表喂养量，可根据具体情况增加或减少）

用料  

只需简单的几步，就可以吃到这么有营养的坚果的做法  

1. 食材明细

2. 核桃、杏仁、腰果、夏威夷果适量平铺到烤盘里
   
   
   
   PS:没有烤箱的朋友，用平底锅烘烤至熟就可以啦

3. 放入预热好的烤箱，上下火150度，15分钟

4. 烤好的坚果晾凉之后放入破壁机

5. 打碎成细腻的粉末状
   
   
   
   PS:坚果油脂较大，不能打太久，打的过程中最好看着，打成粉状后就关掉破壁机，有时候会出现成团的现象，吃的时候拌匀就可以了