低脂黄瓜蟹柳燕麦三明治

这两天的天气太热啦，来看看这份120大卡美味燕麦面包三明治。
这款燕麦三明治做法真的非常简单，～低卡低脂有营养，这一餐的脂肪只有1克🌟，却有高达15克的蛋白质🌙和350毫克的钙💫，而且饱腹感很强，有3.5克的膳食纤维💥，这个搭配真的清爽又好吃，赶紧做起来吧

用料  

低脂黄瓜蟹柳燕麦三明治的做法  

1. 准备两片燕麦吐司

2. 黄瓜切片
   生菜洗干净切片

3. 在燕麦面包上铺一层生菜

4. 铺一层黄瓜

5. 放上蟹柳，蟹柳可以选择拆丝

6. 蟹柳上再铺一层黄瓜

7. 再盖上生菜

8. 最后盖上另一片吐司，压紧

小贴士

这个搭配不需要拌酱汁，味道也很好，可以试试