比肉都好吃的-凉拌手撕杏鲍菇

营养价值比肉都好的杏鲍菇搭配洋葱丝，来一个老少皆宜、清新爽口的夏日凉拌菜，美味营养又快手！

绝对的夏日餐桌必抢品种😄

咸味料只用了加加特级减盐生抽，低盐低卡，超级健康营养！

用料  

比肉都好吃的-凉拌手撕杏鲍菇的做法  

1. 准备食材。

2. 杏鲍菇撕成长条，切配其它材料。

3. 水开后下入杏鲍菇丝，盖锅盖焖煮3分钟。

4. 捞出沥干水分。

5. 凉锅凉油放入蒜姜末。

6. 煸炒至蒜粒金黄，关火同时放入小米椒。

7. 大碗里加入糖、加加特级减盐生抽、花椒油、香油、香醋。

8. 为了大家明确步骤，可以每样直接往大碗里倒。

9. 锅里的金蒜蓉倒入大碗，搅拌均匀就成了✅

10. 柔滑的，脆甜的，鲜美香辣，反正你懂的，就一个字，太好吃😍✅

小贴士

杏鲍菇焯水，可以去掉它的腥味。
也可以加入其它可以凉拌的蔬菜丝。