一人食蔬菜沙拉
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一个想变瘦的胖子的健康饮食
用料
| 生菜 | 适量 |
| 黄瓜 | 1根 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 苦苣 | 1/3棵 |
| 樱桃萝卜 | 2 |
| 秋葵 | 1 |
| 小番茄 | 5 |
| 彩椒 | 半个 |
| 香醋 | 适量 |
| 椰子油 | 3-5g |
| 糖 | 2g |
一人食蔬菜沙拉的做法
蔬菜洗净，生菜掰块，苦菊切段，彩椒、胡萝卜切丝，黄瓜、樱桃萝卜切薄片，秋葵横切成星星，小番茄对半切开，放到沙拉碗里
加适量香醋，3-5g椰子油和2g糖，拌匀 撒上白芝麻
![一人食蔬菜沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "一人食蔬菜沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
小贴士
沙拉就是切切切，用椰子油是因为它口感比橄榄油好很多，有特殊的椰香和甜味，而且椰子油可以增强记忆力，可以预防阿尔兹海默症。樱桃萝卜可以用糖稍微淹一下味道更好
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