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一人食快手蔬菜鸡肉沙拉

来源:菜肴屋 阅读:1.51W 次
一人食快手蔬菜鸡肉沙拉的做法步骤图

饿的要命,就捣鼓了一个,做起来速度很快。适合想少吃控制饮食的朋友们,如果正了八经减肥的话,这个就不大适合啦。

用料  

鸡蛋 1个
生菜 一片
玉米 一小把
鸡肉 一片
沙拉 适量
柠檬 3滴
蜂蜜 半小勺
苹果(可代替蜂蜜) 半个

一人食快手蔬菜鸡肉沙拉的做法  

  1. 生菜切丝
    熟玉米粒一小把
    稍微倒一点油,小火煎鸡蛋,熟了之后捣碎(鸡蛋打散后放点柠檬汁,凉了不腥。当然这个不放也行)。

  2. 把腌好的鸡肉切块煎熟(找一个自己喜欢的方子就行,我以后可能会写一个)

  3. 倒入半小勺蜂蜜(如果追求减肥效果的话,可以切苹果丝代替蜂蜜,也很好吃)
    适量沙拉

    一人食快手蔬菜鸡肉沙拉的做法步骤图 第2张
  4. 搅拌均匀即可(如果不追求摆盘,全过程只用一个盆就行,可以少洗碗)。

    一人食快手蔬菜鸡肉沙拉的做法步骤图 第3张
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