蔬菜沙拉（食肉星人）

用料  

蔬菜沙拉（食肉星人）的做法  

1. 黄瓜切片，圣女果切成两半，圆生菜手撕成小块，紫甘蓝切丝，香肠切成小块

2. 鸡蛋煮熟，切成四块

3. 鸡胸肉用刀背拍散。水煮开，加料酒，鸡胸肉

4. 鸡肉煮好后，过凉水，用手撕开，加入鲍鱼汁，蚝油若干，拌匀

5. 煮开的水中加酱汁（姜片也可以），放入虾，煮变色，熟了即可

6. 虾切段，根据大小自我掌握。我用的虾仁，已经去好虾线了

7. 上述材料放在一个大碗里，加入千岛酱拌匀即可

小贴士

想减肥所以才要吃草的，可是不吃肉会死星人表示，全是草还是会不满足的到处吃别的，索性加了很多热量低的肉吃。另外最近新买了一款零脂肪的千岛酱，满足感十足。