没有一粒米的紫薯巴沙鱼肉卷，好吃还不长肉
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说到瘦身减肥餐，鱼、虾、鸡肉肯定是少不了的，那今天的这份限定减脂餐就教大家做一道紫薯巴沙鱼肉卷。巴沙鱼里富含膳食纤维及蛋白质，且脂肪量低，绝对是减脂瘦身时期的不二之选
用料
| 黑芝麻 | 5g |
| 生菜 | 两片 |
| 盐 | 5g |
| 紫薯 | 500g |
| 巴沙鱼 | 150g |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 黑胡椒 | 3g |
| 全麦粉 | 10g |
| 生抽 | 10g |
没有一粒米的紫薯巴沙鱼肉卷，好吃还不长肉的做法
食材准备好；
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紫薯洗净去皮后，放在烹饪机上蒸熟；
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蒸熟后压成泥；
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鸡蛋中加入全麦粉，搅拌均匀；
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鸡蛋液下锅煎成薄饼，表面撒上芝麻
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巴沙鱼放入盐、黑胡椒搅拌均匀，下锅煎熟
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鸡蛋薄饼表面铺上紫薯泥，放上生菜和煎好的巴沙鱼，慢慢卷起来并切成小块就可以开吃啦
![没有一粒米的紫薯巴沙鱼肉卷，好吃还不长肉的做法图解 做法步骤 第8张]( "没有一粒米的紫薯巴沙鱼肉卷，好吃还不长肉的做法图解 做法步骤 第8张")
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