4道低脂减肥餐，让你夏天前瘦成一道闪电

用料  

4道低脂减肥餐，让你夏天前瘦成一道闪电的做法  

1. 一、香醋沙拉（150大卡）
   1.蔬菜切碎。

2. 2.盐少许，油适量，西蓝花，焯熟捞出。

3. 3.倒入蔬菜，白醋1勺，橄榄油1勺，蜂蜜适量，盐少许，黑胡椒少许，搅拌。

4. 4.完成。

5. 二、吐司燕麦杯（220大卡）
   1.吐司切块。

6. 2.香蕉切片。

7. 3.鸡蛋1个，牛奶60克，搅拌，铺吐司、香蕉、燕麦。

8. 4.入锅蒸8分钟，撒坚果碎。

9. 5.完成。

10. 三、酸奶蛋糕（250大卡）
    1.蛋清15克，细砂糖35克分三次倒入，打发至泡状。

11. 2.蛋黄2个，酸奶100克，搅拌，筛入低粉25克，搅拌。

12. 3.倒入打发好的蛋清中，搅拌。

13. 4.装入蛋糕托中，烤箱150度烤40分钟。

14. 5.完成。

15. 四、香煎鸡胸肉（250大卡）
    1.肉切片。

16. 2.盐适量，黑胡椒适量，酱油1勺，辣椒油1勺，香油少许，淀粉少许，搅拌，冷冻腌制4小时。

17. 3.放入锅中，两面煎熟。

18. 4.完成。