低脂超鲜嫰卤鸡胸电饭煲版（减脂餐第10道）鸡肉第4种花样做法

100道低卡减脂餐每周三、周末持续更新中……
      搭配一拳头主食（杂粮饭、蒸粗粮、荞麦面等任选其一）和两拳头蔬菜（卷心菜、生菜、秋葵、西兰花等每餐摄入2种蔬菜更好）即成营养全面的减脂餐。

用料  

低脂超鲜嫰卤鸡胸电饭煲版（减脂餐第10道）鸡肉第4种花样做法的做法  

1. 1、将琵琶腿去骨去皮（减肥的亲们一定要去皮和多余的油脂也要一起去除）
   2、去皮去骨后的琵琶腿和鸡小胸一起浸泡出血水（目的是为了去除血末和腥味）
   3、洗净后放入电饭煲内加入所有调料按煮饭键就可以了，出锅前加入煮熟的鸡蛋即可食用，浸泡2小时以上或一晚更入味哦！（减肥的亲们每次吃自己拳头大小就可以了，吃不完可以用密封袋按照每餐一拳头的量分装冷冻，吃之前再加热以下就行非常方便。）

小贴士

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