高颜值简单健康的工作餐
来源:菜肴屋 阅读:7.13K 次
这是道很简单的菜,基本不会出错,颜值又高,红黄绿色彩明亮有食欲,拍照好看,发到朋友圈大家都夸你是大厨哈哈哈
用料
西兰花 | 适量 |
鸡胸肉 | 适量 |
甜椒红 | 适量 |
甜椒黄 | 适量 |
胡椒粉 | 适量 |
盐 | 适量 |
高颜值简单健康的工作餐的做法
胡椒粉和盐腌制鸡胸肉十分钟,少许橄榄油适量就好,因为后期还要放点盐
烧热锅,放橄榄油,稍微加热就好,橄榄油不用烧滚,放腌制好的鸡胸肉片,翻炒到四周发白,中间粉红色就好,不要炒过头否则放入配菜再炒会老,盛出
锅内底油翻炒一小会,放入鸡胸肉,翻炒到鸡胸肉熟,尝尝咸淡,淡了放盐,盛出,不要炒太久,一是太老了不好吃,二是不健康
拿出你的饭盒,装盘。明天拿到公司,哈哈,好吃颜值又高,瞬间逼格满满
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