孕妇开胃菜~番茄土豆炖猪骨
来源:菜肴屋 阅读:2.66W 次
孕早期胃口变得不怎么好,也不喜欢吃肉,吃素比较多,可是也不能缺蛋白质啊!这个汤可以让饱受孕吐摧残的孕妇增加食欲喔!方法超级简单的!!!
用料
西红柿 | 3个(因为怀孕,口味喜酸) |
土豆 | 2个 |
盐 | 适量 |
猪骨(排骨) | 250克 |
孕妇开胃菜~番茄土豆炖猪骨的做法
猪骨要飞水,可以去骚味,记得加点姜片一起煮喔!飞完水之后,用凉水冲去泡沫后,备用。
土豆去皮,切块,备用。
番茄洗净后,切块,备用。
所有材料准备好之后,把猪骨放最低下,然后依次放入土豆、番茄,加水稍稍没过汤料即可,炖煮一个半小时(因为我用的是电炖锅,最少要一个半小时),煮好后加适量的盐调味,盖上盖子焖5-10分钟左右就可以喝了。
酸酸的孕妇开胃汤就做好了,这个汤有维C也有淀粉,能吃肉的话,蛋白质也有了,一个汤就满足了孕妇一餐的所有营养需求了哦!
如果你刚好也是一个孕妇的话,欢迎底下评论交流孕妇生活喔~
小贴士
煮这个汤不要提前放盐,因为提前放盐会让番茄变得很酸,如果后期吐的话,会让喉咙很难受!
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