孕妇提高食欲的番茄豆腐汤

因为自己不爱吃豆子系列
所以孕中期另外加强豆类食补😂豆腐营养丰富含有多种微量元素，消化吸收快满足孕妇一天钙的吸收量，也是孕中期宝宝发育的补充食物，
又酸又滑鲜嫩可口的番茄豆腐汤
还能提高食欲我是爱辽 在家吃更安心💞

用料  

孕妇提高食欲的番茄豆腐汤的做法  

1. 西红柿 豆腐 番茄切块
   
   图漏材料  鸡蛋液、葱
   
   注:金锣 劲道火腿 260克  (挺好吃＋下饭)

2. 油热加番茄块
   过程中加点盐 2小勺水
   如图这个程度加少量生抽

3. 番茄出汁之后加入2碗水
   
   水半开 加入豆腐

4. 紧接着倒入火腿肠

5. 倒入蛋液

6. 加入葱花 和香油  
   一般都是建议刚出锅的时候加盐
   
   我挺喜欢超番茄加盐这样出汁快
   
   这种程度我没再勾芡淀粉
   如果汤汁太多的话可以再这个步骤多添一步
   【加入淀粉水】
   
   
   

7. 成品图
   我挺喜欢喝  
   孕期要多补充蛋白质和维生素  
   吃钙剂
   不如每天一碗番茄豆腐汤来的更营养吸收快