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减脂必备~红烧平鱼

来源:菜肴屋 阅读:1.18W 次
减脂必备~红烧平鱼的做法步骤图

红烧的各种鱼我都爱吃~per香,鱼汤拌谁不爱呢!!

用料  

任何鱼
酱油 6勺
4勺
1勺
适量
葱姜
大料 1-2粒
花雕/料 2勺

减脂必备~红烧平鱼的做法  

  1. 去好头收拾好内脏的平鱼~

    减脂必备~红烧平鱼的做法步骤图 第2张
  2. 锅中适量油两面稍微煎一下盛出,不粘锅最好使。

    减脂必备~红烧平鱼的做法步骤图 第3张
  3. 放适量油将葱姜蒜煸香。

    减脂必备~红烧平鱼的做法步骤图 第4张
  4. 改小火,四勺酱油,下锅闻到酱油香味后立刻加水。

    减脂必备~红烧平鱼的做法步骤图 第5张
  5. 两勺花雕或者料酒

    减脂必备~红烧平鱼的做法步骤图 第6张
  6. 糖,然后在补一勺老抽煮开。

    减脂必备~红烧平鱼的做法步骤图 第7张
  7. 鱼下锅再次煮开后沿着锅边淋三勺醋。

    减脂必备~红烧平鱼的做法步骤图 第8张
  8. 根据口味适量加盐,尝尝汤,稍微淡点没事,收汤的时候就咸了。

    减脂必备~红烧平鱼的做法步骤图 第9张
  9. 小火炖13分钟后大火收汤到浓稠就可以出锅啦

    减脂必备~红烧平鱼的做法步骤图 第10张
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