三杯中卷/三杯鱿鱼
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消灭九层塔大作战,果断三杯料理走起!鸡腿,大虾,鱿鱼,所向披靡!既然是台湾菜,就入乡随俗,鱿鱼按照大小看,我这个算是中卷啦~
用料
芝麻油 | 适量 |
九层塔 | 适量 |
蒜 | 5瓣 |
米酒 | 4勺 |
生抽 | 1.5勺 |
冰糖 | 4-5块 |
老抽 | 0.5勺 |
新鲜鱿鱼 | 2条,约500g |
三杯中卷/三杯鱿鱼的做法
清理干净鱿鱼,去掉内脏,眼睛,软骨。鱿鱼可以切鱿鱼圈,可以切鱿鱼花,小七选择切花。做一锅热水,水沸腾了,立即关火,放入切好的鱿鱼,搅拌一下,鱿鱼全部变色,打卷,就捞出来,放入冰水里,冰镇一下,再沥干水分。
蒜切片,九层塔洗净。米酒,生抽,老抽,冰糖混合。
热锅,倒入芝麻油,放蒜片爆香。
倒入调料汁,大火煮沸,放入沥干水分的鱿鱼,翻炒均匀。
放入一半的九层塔,盖盖焖2-3分钟。开盖,大火翻炒收汁。关火,再撒入剩余的九层塔,拌匀,装盘,开吃
小贴士
鱿鱼很快熟,而且容易老,所以和鸡肉的烹饪方式略有不同
1)一定要焯水之后冰镇一下,这样有助于保持鲜嫩
2)炒的时候,先煮开酱汁,再放入鱿鱼,缩短鱿鱼的烹饪时间
另外,酱汁的量是1斤的鱿鱼的,如果鱿鱼量变少,酱汁要适量减少哦
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