红娘鱼炖豆腐
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红娘鱼俗称红头鱼,在青岛非常常见也是一种很便宜的海鲜[赞R] 我家肥皂同学非常喜欢吃这道菜
鱼的鲜味完全融合到豆腐中。
鱼中的营养也完全熬煮到鱼汤中,汤汁鲜美低脂。
低脂好吃😋 营养全面
安排上吧[飞吻R]
用料
鱼 | 6条 |
葱 | 1根 |
豆腐 | 1块 |
蒜 | 6瓣 |
姜 | 2片 |
香菜 | 1根 |
料酒 | 3勺 |
白糖 | 1克 |
生抽 | 2勺 |
盐 | 3克 |
醋 | 3勺 |
红娘鱼炖豆腐的做法
红头鱼洗净控干水份,豆腐切块备用
起锅烧油,油热加入葱段和大姜
葱段大姜铺在锅底,摆放上红娘鱼
醋 大约三茶勺
生抽2茶勺
料酒3茶勺
放入大蒜
放入豆腐
加水没过 鱼
大火烧开 转中小火15分钟
出锅撒香菜即可
小贴士
全程不要用锅铲翻动,就是轻晃锅就可以。
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