西兰花虾仁炒蟹味菇

用料  

西兰花虾仁炒蟹味菇的做法  

1. 面粉泡10分钟 洗净

2. 蟹味菇切根 加盐 泡10分钟 洗净

3. 虾仁洗净

4. 葱姜切碎

5. 西兰花焯水

6. 蟹味菇焯水至发软

7. 下油锅 葱姜炒香 虾仁炒金黄色

8. 下西兰花 蟹菇 加入生抽 盐 老抽 耗油 炒香  出锅 忘记拍照了。