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营养好喝的皮蛋鱼片汤(附去除腥味大法)

来源:菜肴屋 阅读:2.6W 次
营养好喝的皮蛋鱼片汤(附去除腥味大法)的做法步骤图

单位发的端午节物资,老公一箱,我一箱,加起来两箱皮蛋,愁着怎么把它们消化掉。正好家里常备的巴沙鱼,想着那就做个快手汤吧!我不爱做过度烹饪的菜,营养;健康、快手才是我追求的目标,嘻嘻😜!其实是懒,好吧!我承认!

用料  

皮蛋 2个
香菜 3束
3勺
3克
巴沙鱼 200克
黑胡椒粒 2克
白胡椒 2克
生粉 2勺
4片

营养好喝的皮蛋鱼片汤(附去除腥味大法)的做法  

  1. 巴沙鱼切成片,用生粉、1克盐、料酒和黑胡椒粒腌制20分钟。不粘锅坐油,放入姜片,中小火将鱼断生,盛起备用。

    营养好喝的皮蛋鱼片汤(附去除腥味大法)的做法步骤图 第2张
  2. 每个皮蛋切成8小块。

    营养好喝的皮蛋鱼片汤(附去除腥味大法)的做法步骤图 第3张
  3. 香菜洗净备用。

    营养好喝的皮蛋鱼片汤(附去除腥味大法)的做法步骤图 第4张
  4. 不粘锅中小火将皮蛋翻炒均匀,略起泡后,加入冷水。

    营养好喝的皮蛋鱼片汤(附去除腥味大法)的做法步骤图 第5张
  5. 大火煮至水开后,转中小火煮皮蛋10分钟,加入2克盐,可根据自己口味增减。

    营养好喝的皮蛋鱼片汤(附去除腥味大法)的做法步骤图 第6张
  6. 转大火,倒入鱼片,再煮2分钟左右关火。

    营养好喝的皮蛋鱼片汤(附去除腥味大法)的做法步骤图 第7张
  7. 加入香菜段,起锅。

    营养好喝的皮蛋鱼片汤(附去除腥味大法)的做法步骤图 第8张
  8. 盛一小碗喝,简直鲜掉舌头好吗?😄汤白白的、浓浓的,好看好看!

    营养好喝的皮蛋鱼片汤(附去除腥味大法)的做法步骤图 第9张

小贴士

1、皮蛋和鱼片一定要先过油炒,断生可以很有效的去除腥味。
2、黑胡椒用粗粒儿的,手磨碎的那种,感觉很香,也是除腥的利器。
3、不粘锅用来炒鱼片和皮蛋,否则粘锅粘到鱼全碎了,皮蛋黏锅上。煮汤时,换锅煮。
4、炒鱼片前,用姜片在油里,擦遍锅内,除腥、防粘锅。

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