酸辣开胃凉拌茄子
来源:菜肴屋 阅读:3.01W 次
不用烤、不用炸、不用炒、超级简单、快速又超级美味又营养。
荷兰卖的茄子是圆圆大大的茄子和亚洲长茄子不一样,口感上略差一点。不过我发现,如果先把茄子蒸熟,再凉拌,口感柔嫩软糯,很好吃。原本孩子们都不吃茄子,这样做凉拌茄子,他们都会吃。由于家人不太能吃辣,所以没放小米辣,我用了甜椒。
凉拌茄子:
用料
茄子 | 3个 |
酱料: | |
小米辣/甜椒(切粒) | 适量 |
蒜蓉 | 1勺 |
姜蓉 | 1/2勺 |
洋葱(切碎) | 1/2个 |
蚝油 | 1勺 |
生抽 | 2勺 |
麻油/蒜头油 | 1/2勺 |
盐 | 1茶匙 |
糖 | 2茶匙 |
老干妈 | 3勺 |
胡椒粉 | 1/8茶匙 |
醋 | 1勺 |
酸辣开胃凉拌茄子的做法
茄子切条,浸泡在水中(加点醋)。烧开水,大火蒸15-20分钟左右至熟透。长茄子只需蒸10分钟左右,而且不会出水。如果用圆茄子的话,记得要蒸久一点,而且会出水,记得沥干水分后才放入调味料。
调味料拌匀即可。茄子蒸熟后,沥干水分,放入调味料拌匀即可。
简单、营养、美味、快速。
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