【提升减脂期幸福感】健康花生酱香蕉西多士
来源：菜肴屋 阅读：6.89K 次
最近想吃西多士啦~！
减脂期如何提升幸福感?
花生酱香蕉西多士来啦~！
用料
| 花生酱 | 20克（可根据个人口味调节）减脂期少吃一点点嘿嘿 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 牛奶 | 30克 |
| 香蕉 | 1/4根（还有剩的可以吃掉） |
| 全麦吐司 | 3片 |
| 盐 | 3克（根据个人口味调节） |
| 油 | 4克（橄榄油，玉米油，黄油等等） |
【提升减脂期幸福感】健康花生酱香蕉西多士的做法
将牛奶，盐 ，鸡蛋搅拌混合
![「提升减脂期幸福感」健康花生酱香蕉西多士的做法步骤图 第2张]( "「提升减脂期幸福感」健康花生酱香蕉西多士的做法步骤图 第2张")
将吐司切边
![「提升减脂期幸福感」健康花生酱香蕉西多士的做法步骤图 第3张]( "「提升减脂期幸福感」健康花生酱香蕉西多士的做法步骤图 第3张")
用擀面杖将吐司君擀平
![「提升减脂期幸福感」健康花生酱香蕉西多士的做法步骤图 第4张]( "「提升减脂期幸福感」健康花生酱香蕉西多士的做法步骤图 第4张")
香蕉君切薄片，将其中两片吐司涂抹上花生酱铺上香蕉片
![「提升减脂期幸福感」健康花生酱香蕉西多士的做法步骤图 第5张]( "「提升减脂期幸福感」健康花生酱香蕉西多士的做法步骤图 第5张")
讲整个西多士用蛋液浸润，平底锅放入油，用两个锅铲或者一个铲一双筷子将其煎熟。大约两分钟
![「提升减脂期幸福感」健康花生酱香蕉西多士的做法步骤图 第6张]( "「提升减脂期幸福感」健康花生酱香蕉西多士的做法步骤图 第6张")
大功告成~！开动啦
![「提升减脂期幸福感」健康花生酱香蕉西多士的做法步骤图 第7张]( "「提升减脂期幸福感」健康花生酱香蕉西多士的做法步骤图 第7张")
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