花生岩溶西多士(减脂版)
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这款西多士最大的特点就是咬下去的时候,花生酱会像岩溶一样流出来。由于多士和花生都是高热量食品,特意实用减脂的方子,全麦面包,脱脂牛奶。这样馋嘴的亲们就可以多吃些啦。对自己好一点!
用料
全麦土司 | 两片 |
脱脂牛奶 | 50毫升 |
花生酱 | 两茶匙 |
鸡蛋 | 一个 |
黄油 | 一小块 |
盐 | 1g |
糖 | 1g |
减脂沙拉酱 | 适量摆盘用 |
花生岩溶西多士(减脂版)的做法
将花生酱涂满在土司的一面,将两片土司涂花生酱的一面合在一起。在意口感的亲可以把土司的边切掉。
刚上一步处理好的土司沿对角线切成三角形。
将鸡蛋、牛奶、盐、糖放入碗中搅拌均匀。
将切好的土司在上一步的蛋奶液中沾10s,请注意时间很关键,千万不要泡太久,不然土司软掉不但不好煎制成型,也不容易形成岩溶。
平底锅中放入黄油,小火融化。
小火将土司煎至两面金黄出锅。在意油脂的亲可以用吸油纸处理下表面。
摆入盘中装饰。
小贴士
黄油如果控制不好火候,可以放在室内软化或轻擦在锅内。
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