芦笋虾球
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三月份,春分前后,正是芦笋大量上市的季节。
这道芦笋虾球看似简单,吃起来却有惊艳之感 ~
用姜爆炒过的虾肉,腥味全无,一口咬下去,虾肉的弹滑,芦笋的清脆在口腔中游走,非常带感!
黑胡椒更加丰富了这道菜的口味,在唇齿间留下一抹清爽。
用料
芦笋 | 500g |
虾 | 400g |
姜 | 2片 |
蒜 | 5-7瓣 |
玉米淀粉 | 10g |
盐 | 1g |
黑胡椒 | 1g |
食用油 | 适量 |
芦笋虾球的做法
芦笋洗净后切段
煮开一锅水,下芦笋段,煮至重新沸腾后捞出过冷水,控水备用
平底锅内放适量食用油,下蒜瓣和姜片,放入虾肉翻炒至颜色金黄
加入芦笋翻炒片刻至断生
加入少许黑胡椒和盐,翻炒均匀
玉米淀粉加水调成水淀粉,倒入锅中,炒匀就可以出锅啦!
美味的芦笋虾球就做好啦,夹一筷子尝尝吧!
这道芦笋虾球,很好地保留了食材原本的口感。入口清淡,不用担心增加胃的负担。
最最最重要的是,两种低热量的食材搭配在一起,吃多一点,也不用担心长肉!
小贴士
小主提示
1. 虾肉记得开背、去头,用牙签挑去虾线
2. 芦笋焯水时,可放入一点盐
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