冬天的早上来上一碗滋阴又润肺，紫薯不仅含有丰富的花青素还可以增加饱腹感，满足爱美的宝宝和宝妈！
用料
【紫薯银耳羹】的做法
紫薯蒸熟，碾成泥并倒入原味酸奶
银耳泡6小时以上，加水炖至粘稠
银耳加到紫薯酸奶昔中。
小贴士
为了让银耳快速拉粘（nian）可以把银耳剁碎在水煮
