让孩子爱上吃青菜
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孩子不爱吃青菜,这样有饭有蛋还有菜,营养,健康
用料
盐 | 1克 |
酱油 | 1勺 |
鸡蛋。 | 一只 |
剩米饭 | 一碗 |
大头菜、胡萝卜 | |
让孩子爱上吃青菜的做法
大头菜胡萝卜切丝备用
剩饭一碗
一个鸡蛋打散
平底锅放油少许油
把鸡蛋煎至表面金黄盛出备用
锅内放入适量油,炒菜至断生
然后倒入米饭翻炒均匀,加入两勺生抽
然后盛出至蛋皮上,将米饭用蛋皮包好,放上喜欢的酱料,即可食用,这样孩子连菜都吃了
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