冬日气血小补暖饮-花胶炖奶

用料  

冬日气血小补暖饮-花胶炖奶的做法  

1. 先泡花胶，24小时

2. 泡软后蒸熟

3. 蒸15分钟左右，再泡24小时

4. 泡发完的花胶

5. 泡发好的花胶切小块

6. 花胶，红枣，桂圆，红豆，紫米放入炖盅，倒入牛奶。隔水炖1小时。

7. 根据自己口味放冰糖。冬天吃完暖乎乎的

小贴士

花胶补血益气，美容养颜，滋补养生。
调理睡眠不佳、气血不足、手脚冰凉，月经不调、量多量少、痛经。
肤色暗黄无光泽、有色斑、皱纹、经常加班熬夜抵抗力差、容易感冒、内分泌失调。
谁吃谁知道嘻嘻