纳豆饭配海带冬瓜汤

用料  

纳豆饭配海带冬瓜汤的做法  

1. 纳豆➕黄芥末➕酱油，拌出黏丝，倒入热腾腾的米饭上
   锅中放上量油，热油，放入蒜蓉，切片冬瓜，海带，炒香，加水煮。放入少量的盐和酱油
   

小贴士

纳豆热量比较高，但有很多好处，可查阅百度
冬瓜海带都有消水肿的作用，减肥期间食用不错，但要少油，少盐，忍的了的可以不加盐。