控糖小孕妇午餐
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![控糖小孕妇午餐的做法步骤图，怎么做好吃]( "控糖小孕妇午餐的做法步骤图，怎么做好吃")
马上就要做糖耐啦，控糖不稳定只能自己动手烧啦
用料
| 杂粮米 | 1杯 |
| 菜心 | 400克 |
| 牛肉 | 250克 |
| 番茄 | 1个 |
| 耗油 | 适量 |
| 生抽 | 适量 |
| 食用盐 | 适量 |
控糖小孕妇午餐的做法
炒菜心：
菜心洗净
热锅热油
下菜翻炒
变色酥软后加适量水，加盐
入味后出锅
![控糖小孕妇午餐的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "控糖小孕妇午餐的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
番茄炒牛肉：
番茄，牛肉均切小块
热锅下番茄炒出汁水
下牛肉，适量耗油，生抽，翻炒至牛肉变色
少量水，盐，小火等一分钟入味收汁
出锅
![控糖小孕妇午餐的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "控糖小孕妇午餐的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
小贴士
牛肉翻炒时间长容易老
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