孕期控糖-早餐篇

嗯…那个…怎么说呢…？！
孕8周，食欲巨好，总想吃东西，还总是一饿就低血糖
产检时我跟医生讲了下，她说那就查个血糖吧，结果一查，空腹5.44！医生说你这糖有点高，你要控制饮食啊……

我根本不知道怎么控，不知道吃什么，各种百度，买回一堆低脂低升糖的东西，但还是不知道该吃什么，两周瘦了六斤！老公急了，我也崩溃了

索性，慢慢摸索出一些

持续更新…

用料  

孕期控糖-早餐篇的做法  

1. 早餐：黑全麦苦荞麦发面饼+生的菜叶子+无油煎蛋+牛油果+一点自制瑶柱虾皮酱
   
   早加餐：250毫升脱脂牛奶
   
   饼皮做法：

2. 早餐：黑全麦苦荞麦鸡胸肉饺子+烫生菜+鸡蛋
   
   早加餐：250毫升脱脂牛奶
   
   饺子做法：

3. 早餐：无油蛋饼
   
   蛋饼用料：苦荞麦全麦芝麻馒头、生菜、小油菜、小香葱、青尖椒、鸡蛋、盐
   
   蛋饼作法：
   
   早加餐：250毫升脱脂牛奶

4. 早餐：苦荞麦全麦芝麻馒头+鸡蛋+萝卜丝炒虾皮
   
   早加餐：250毫升脱脂牛奶
   
   馒头做法：