孕妇和中老年人群大补气血赤嘴鱼胶炖海马做法

秋季进补，赤嘴鱼胶补气血效果很好，海马又是壮阳功效特好，简单又方便的做法
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用料  

孕妇和中老年人群大补气血赤嘴鱼胶炖海马做法的做法  

1. 野生海马两只，清洗下，放微波炉中火加热一分钟

2. 赤嘴鳘鱼胶放水里泡，大概1到1.5小时，泡到软了，可以用剪刀剪小块即可

3. 将泡软的赤嘴鳘鱼胶剪小块和微波炉加热过的海马一起放炖盅里面

4. 加入少量水，盖上盖子就可以炖煮了

5. 【注意】由于本步骤的炖锅不同，炖煮时间都有差异，分下面2类。❶用高压锅隔水炖，用时控制60分钟即可 ；❷用普通锅隔水炖，用时控制在2.5小时即可 。

6. 炖煮完加入少量石蜂糖调味即可

小贴士

如果你怕腥味，可以考虑用几片姜片煮水，放凉后再将鱼胶放姜水里面泡发，可以去腥味