孕妇食补滋补品花胶鱼胶

我姐怀孕的时候 我作为家里的滋补小能手 给她做了各种好吃的 她光长肚子不长肉 开心的不行。孕期的时候 真的不能随便吃点就ok 也不能大鱼大肉疯狂的吃，吃成一个大肚婆，一身肥肉满身妊娠纹。

用料  

孕妇食补滋补品花胶鱼胶的做法  

1. 花胶两片 生姜若干 把它们浸泡在纯净水里，放入冰箱，冷水泡发一个晚上

2. 第二天将花胶盒子取出，水倒掉，将花胶对着流动水清洗几遍，再重复第一步。再次将花胶和生姜一起浸泡一个晚上。

3. 花胶泡发好之后的样子

4. 第三日将花胶取出清洗干净放入蒸锅内（另准备一盆冰水备用）将柠檬片和生姜铺在花胶上下，一起隔水蒸软。蒸软之后的花胶放入冰水之中 让其冷却，取出之后将花胶再次清洗干净。

5. 切块之后，取几片准备开炖，剩余的就要用打包带分装好放入冰箱冷冻，方便下次食用。
   花胶根据自己个人口味，可以加入红豆红枣花生龙眼，水果等等（孕妇尊医嘱），也可以清炖。
   把花胶放入碗内 加入适量的纯净水 隔水炖2-3小时（途中不用加水），起锅前3-5分钟加入适量牛奶和冰糖。

6. 爱喝糖水甜汤之类的 起锅放凉就可以喝啦。或者冰镇1-2个小时再食用。

7. 放凉之后，放入冰箱冷藏几个小时，就会结冻了。炎炎夏日在空调房里享受着一碗冰凉的花胶冻，心情瞬间被治愈了呢！
   

小贴士

建议有条件的孕妇 孕期可以食用燕窝 花胶 虫草 海参等等