好吃不胖胖❗️香煎黑胡椒鸡胸肉,低脂低卡❗️
来源:菜肴屋 阅读:3.39W 次
鸡胸肉这样做,不但不硬不柴,而且外焦里嫩,减肥期也可以吃,超级解馋,零失败!
🌸食材:
鸡胸脯肉一块,生抽一勺,蚝油一勺,料酒一勺,黑胡椒粉适量。
用料
鸡胸肉 | 1块 |
生抽 | 1勺 |
蚝油 | 1勺 |
料酒 | 1勺 |
黑胡椒 | 适量 |
好吃不胖胖❗️香煎黑胡椒鸡胸肉,低脂低卡❗️的做法
🌸做法:
1⃣️鸡胸脯肉洗干净切成片状倒入容器中,加入一勺生抽,一勺蚝油,一勺料酒,适量黑胡椒粉,抓拌均匀腌制15分钟。2⃣️起锅烧油,把鸡胸脯肉煎至两面金黄即可出锅。
低脂低卡
好吃不胖
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