减脂菜窝头
来源：菜肴屋 阅读：1.74W 次
刷脂期要低碳水低热量还要饱腹美味营养
😐摸摸头……呐，
这个窝头做法少碳水更有利于减脂，
一起加油鸭🌟
用料
| 鸡蛋🥚Ｘ2 | |
| 菠菜🥬Ｘ1把👋🏻 | |
| 胡萝卜🥕Ｘ半根 | |
| 玉米面Ｘ2小碗 |
减脂菜窝头的做法
锅中少油先炒熟鸡蛋🥚，然后加入焯过水后的菠菜🥬+胡萝卜🥕+少许盐🧂+蚝油鸡精等调味翻炒片刻后出锅……
![减脂菜窝头的做法步骤图，减脂菜窝头怎么做好吃 第2张]( "减脂菜窝头的做法步骤图，减脂菜窝头怎么做好吃 第2张")
将图1的菜菜握成团，就像我们下雪后握雪团那样握紧，然后在玉米面中翻滚沾满表面。
![减脂菜窝头的做法步骤图，减脂菜窝头怎么做好吃 第3张]( "减脂菜窝头的做法步骤图，减脂菜窝头怎么做好吃 第3张")
直到表面几乎看不见菜菜就好啦……
![减脂菜窝头的做法步骤图，减脂菜窝头怎么做好吃 第4张]( "减脂菜窝头的做法步骤图，减脂菜窝头怎么做好吃 第4张")
呐……我们成功啦！蒸锅放水大火烧热后放进去等个20分钟就好啦…
![减脂菜窝头的做法步骤图，减脂菜窝头怎么做好吃 第5张]( "减脂菜窝头的做法步骤图，减脂菜窝头怎么做好吃 第5张")
出锅！看窝头的表皮超薄有木有～多吃几个也没负担啦😏
![减脂菜窝头的做法步骤图，减脂菜窝头怎么做好吃 第6张]( "减脂菜窝头的做法步骤图，减脂菜窝头怎么做好吃 第6张")
内馅儿也可以根据自己喜好做改良～
![减脂菜窝头的做法步骤图，减脂菜窝头怎么做好吃 第7张]( "减脂菜窝头的做法步骤图，减脂菜窝头怎么做好吃 第7张")
谁说减脂不能享受美食是不是～超级好吃😋
![减脂菜窝头的做法步骤图，减脂菜窝头怎么做好吃 第8张]( "减脂菜窝头的做法步骤图，减脂菜窝头怎么做好吃 第8张")
小贴士
菠菜焯水时少放点油和盐，
这样菜菜就会保持绿油油的颜色啦～
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