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减肥吃的超级低卡蛤蜊泡菜汤

来源:菜肴屋 阅读:2.46W 次
减肥吃的超级低卡蛤蜊泡菜汤的做法步骤图

网上买了一包助农的延边金刚山泡菜,那就做一道减肥泡菜汤。不是很正宗,但是酸酸辣辣还是很好吃的,食材比较随意。

用料  

泡菜 400克
蛤蜊 250克
豆腐 1块
豆芽 150g
西葫芦 1个很小的
大蒜 2瓣
1根
辣椒面 1勺

减肥吃的超级低卡蛤蜊泡菜汤的做法  

  1. 随便买的助农辣白菜,没想到还蛮好吃的,又很便宜。

    减肥吃的超级低卡蛤蜊泡菜汤的做法步骤图 第2张
  2. 买来的蛤蜊放在水里吐沙,我买的是吐好的。

    减肥吃的超级低卡蛤蜊泡菜汤的做法步骤图 第3张
  3. 黄豆芽焯水,西葫芦切块备用

    减肥吃的超级低卡蛤蜊泡菜汤的做法步骤图 第4张
  4. 油烧热放蒜爆香

    减肥吃的超级低卡蛤蜊泡菜汤的做法步骤图 第5张
  5. 加泡菜翻炒

    减肥吃的超级低卡蛤蜊泡菜汤的做法步骤图 第6张
  6. 加水煮开,下豆芽西葫芦

    减肥吃的超级低卡蛤蜊泡菜汤的做法步骤图 第7张
  7. 煮到西葫芦酥了,放蛤蜊和豆腐,下一点葱。加入盐、糖、辣椒粉调味。

    减肥吃的超级低卡蛤蜊泡菜汤的做法步骤图 第8张
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