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低脂低卡‼️好吃不胖的番茄炒花菜,减肥餐

来源:菜肴屋 阅读:1.89W 次
低脂低卡‼️好吃不胖的番茄炒花菜,减肥餐的做法步骤图

🌈今天分享家常又低卡的美食~发现不管什么美食加了番茄就格外的好吃,✨而且口感有点酸酸的挺开胃的,做法简单到没有朋友,快来试试看👀

用料  

番茄 1个
花菜 半个
大蒜 1瓣
小葱 1根

低脂低卡‼️好吃不胖的番茄炒花菜,减肥餐的做法  

  1. 准备食材

    低脂低卡‼️好吃不胖的番茄炒花菜,减肥餐的做法步骤图 第2张
  2. 花菜掰小朵,焯水变软了捞出

    低脂低卡‼️好吃不胖的番茄炒花菜,减肥餐的做法步骤图 第3张
  3. 适量油放入蒜末炒香

    低脂低卡‼️好吃不胖的番茄炒花菜,减肥餐的做法步骤图 第4张
  4. 放入番茄炒出汁

    低脂低卡‼️好吃不胖的番茄炒花菜,减肥餐的做法步骤图 第5张
  5. 加花菜翻炒均匀

    低脂低卡‼️好吃不胖的番茄炒花菜,减肥餐的做法步骤图 第6张
  6. 加一勺生抽,一勺蚝油,半小勺食盐翻炒均匀,撒上葱花就可以啦。

    低脂低卡‼️好吃不胖的番茄炒花菜,减肥餐的做法步骤图 第7张
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