低脂低卡减肥餐 加油鸭
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这个季节就适合这样吃，遇见最好滴自己～
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 牛奶 | 1杯 |
| 西红柿 | 1个 |
| 黄瓜 | 1根 |
| 山药 | 1根 |
| 贝贝南瓜 | 1个 |
低脂低卡减肥餐 加油鸭的做法
鸡蛋煮熟，贝贝南瓜蒸熟，山药去皮蒸熟，其他的随心，蒸的多的饿了随手吃一点，少吃多餐，少油少盐，慢慢调整饮食结构～
![低脂低卡减肥餐 加油鸭的做法步骤图 第2张]( "低脂低卡减肥餐 加油鸭的做法步骤图 第2张")
加一杯牛奶，早餐👌我的减肥期早餐就是这样滴
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