低脂减肥餐｜低卡低脂西红柿鸡蛋汤
来源：菜肴屋 阅读：2.43W 次
谁说减肥减脂一定要吃水煮菜
一份热量在250卡左右
这是一碗简单的西红柿鸡蛋汤，也可以说是西红柿杂蔬汤，你可以加入任何你喜欢的食材😉
用料
| 西红柿 | 1个 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 盐 | 少许 |
| 蒜 | 2瓣 |
| 金针菇 | |
| 豆腐 | |
| 金锣低脂香肠 |
低脂减肥餐｜低卡低脂西红柿鸡蛋汤的做法
主要材料~
蒜切末，越碎越好
西红柿去皮去蒂，切丁
豆腐、金针菇、香肠切段
鸡蛋打散备用
准备一碗淀粉水![低脂减肥餐｜低卡低脂西红柿鸡蛋汤的做法步骤图 第2张]( "低脂减肥餐｜低卡低脂西红柿鸡蛋汤的做法步骤图 第2张")
起锅烧油，加蒜末炒香
（这里的蒜只起到一个提鲜的作用，吃的时候并不会发现它的存在´◡`）
加西红柿丁小火翻炒出沙，然后加适量水
水烧开后加金针菇，煮三分钟
加入豆腐和香肠，打入蛋花
最后勾一个芡，加少许盐调味![低脂减肥餐｜低卡低脂西红柿鸡蛋汤的做法步骤图 第3张]( "低脂减肥餐｜低卡低脂西红柿鸡蛋汤的做法步骤图 第3张")
撒上灵魂香葱
![低脂减肥餐｜低卡低脂西红柿鸡蛋汤的做法步骤图 第4张]( "低脂减肥餐｜低卡低脂西红柿鸡蛋汤的做法步骤图 第4张")
热门内容
大家都在看
最近更新