春季给孩子多吃这些❗️孩子不缺钙长得快

用料  

春季给孩子多吃这些❗️孩子不缺钙长得快的做法  

1. 西兰花掰小块加适量盐浸泡十分钟。

2. 胡萝卜切片。

3. 葱姜蒜切碎。

4. 虾仁洗净控干水份，加半勺淀粉，一勺料酒，一勺生抽拌匀腌制十分钟。

5. 锅里加水烧开放入西兰花胡萝卜焯一分钟。水里加一点点油和盐，这样颜色更鲜艳。

6. 捞出过凉水控干水份。

7. 锅里加适量油烧热，放葱姜蒜爆香。

8. 放入虾仁炒至变色。

9. 放西兰花胡萝卜。

10. 加一勺蚝油。

11. 水淀粉。水淀粉用半勺玉米淀粉加两勺水拌匀。

12. 适量盐。

13. 翻炒均匀出锅。

14. 全家最爱。

15. 孩子多吃补钙长得快。