孩子长个补钙美食
来源：菜肴屋 阅读：3.31W 次
因为孩子小时候很瘦小，我一个医生朋友建议我经常给孩子做这道菜吃；虾与豆干韭菜是很好的搭配，补钙又好吸收，药补不如食补
用料
| 盐 | 适量 |
| 虾 | 16只 |
| 白豆干（卤豆干也可以） | 2块 |
| 韭菜 | 70克 |
| 干红色辣椒 | 2个 |
| 生姜 | 2片 |
| 花椒面 | 少许 |
| 生抽 | 1小勺 |
| 胡椒粉 | 少许 |
| 大蒜 | 1个 |
| 料酒 | 1小勺 |
| 菜籽油 | 适量 |
| 玉米淀粉 | 少许 |
孩子长个补钙美食的做法
我是为了孩子随时想吃韭菜随时都可以摘，自己花盆种了宽叶和细叶韭菜；伙伴们有兴趣的也可以自己种
![孩子长个补钙美食的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "孩子长个补钙美食的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
虾去掉虾线、头、壳留尾，放入料酒、生抽、少许花椒面、胡椒粉、玉米淀粉及少许水抓匀腌制入味
![孩子长个补钙美食的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "孩子长个补钙美食的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
韭菜、豆干切好，姜切沫
![孩子长个补钙美食的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "孩子长个补钙美食的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
锅里放油烧热，放入虾翻至变色盛出，锅里留油
![孩子长个补钙美食的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "孩子长个补钙美食的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
放入姜蒜辣椒段炒香，倒入豆干翻炒一会，倒入韭菜和虾，再翻炒均匀起锅。后面加入其它的菜来不及拍照了
![孩子长个补钙美食的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "孩子长个补钙美食的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
超简单的一道美味营养又补钙的菜就做好了。伙伴们可以经常给孩子做这道菜，对孩子长个子很有帮助
![孩子长个补钙美食的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "孩子长个补钙美食的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
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