减肥蛋白质餐：盐烤鸡胸肉
来源：菜肴屋 阅读：1.39W 次
减肥的童鞋们看过来→_→
用料
| 鸡胸肉 | 500g |
| 盐 | 适量 |
| 生姜粉(料酒也行) | 适量 |
| 黑胡椒粉 | 适量 |
| 六月鲜酱油 | 适量 |
减肥蛋白质餐：盐烤鸡胸肉的做法
前一天晚上用盐稍微抹抹肉，加一点点生姜粉和料酒；
吃前用锡纸把鸡胸肉象裏糖果一样卷起来，200度烤箱30分钟
第一次烤完拿出来后去锡纸加点黑胡椒粉和一丢丢六月鲜酱油，回炉150度3分钟，就酱紫，完全符合减肥要求，还鲜嫩好吃。
小贴士
一定要裏锡纸，不然就别烤了，会很柴的，因为鸡肉中的汁水会烤干的，煎吧！回炉是为了让黑胡椒和酱油吃进肉里，时间不能长，不然还是会柴的！！！
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