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减肥第50天瘦14.9斤，我是这样吃的

来源：菜肴屋 阅读：1.18W 次
减肥第50天瘦14.9斤，我是这样吃的的做法步骤图

吃了放纵餐后会一直想吃
但是吃了后就后悔
所以为什么减肥 要有坚持的心 才能坚持一件事情 不然会白减肥浪费时间

用料  

早中午 控制了吃面包 吃饭 吃肉 吃菜

减肥第50天瘦14.9斤，我是这样吃的的做法  

  1. 早餐
    全麦面包夹鸡蛋生菜

    减肥第50天瘦14.9斤，我是这样吃的的做法步骤图 第2张

  2. 午餐
    牛肉饼豆芽跟杂酿饭100克一起用拌饭酱一起搅拌 味道好吃

    减肥第50天瘦14.9斤，我是这样吃的的做法步骤图 第3张

  3. 晚餐
    做给家人吃的麻薯。我自己弄了一个＋0卡糖的

    减肥第50天瘦14.9斤，我是这样吃的的做法步骤图 第4张

小贴士

减肥可以吃很多食物 只是控制了。不涨称

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#天瘦 #我是这样吃的 #减肥 #减肥第50天瘦149斤
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