挑战靠吃60天瘦20斤 第48天已瘦14.9斤
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减肥期间会有聚餐 但是千万要自律 一次放肆吃就会天天想吃 所以别喝酒 不然会影响减肥 前面40多天很坚持的吃减肥餐 就吃过一次放纵餐后 聚餐我就没控制。导致我今天都没胃口 所以减肥期间别喝酒 要控制量
用料
挑战靠吃60天瘦20斤 第48天已瘦14.9斤的做法
早餐
不规律早餐的一天 喝酒后没胃口
所以减肥期间别喝酒
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午餐
咸菜两根炒娃娃菜肉片 爽口
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晚餐 不规律的一天吃
减肥期间有聚餐也别喝酒 导致我今天一天都不饿
克制点
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