这样吃减第46天瘦14.9斤
来源：菜肴屋 阅读：3.12W 次
![这样吃减第46天瘦14.9斤的做法步骤图]( "这样吃减第46天瘦14.9斤的做法步骤图")
不说我吃得都对都好
到那时对我个人来说。比之前不吃饭肉减肥已经好了很多倍 至少我没有感觉太饿乏力
分享每天的吃。只是为了监督自己的减肥
用料
这样吃减第46天瘦14.9斤的做法
早餐
牛肉饼之前发过怎么做。真的好香
![这样吃减第46天瘦14.9斤的做法步骤图 第2张]( "这样吃减第46天瘦14.9斤的做法步骤图 第2张")
一包面60克泡水出了180克
所以中午120克 留了60克晚上吃
![这样吃减第46天瘦14.9斤的做法步骤图 第3张]( "这样吃减第46天瘦14.9斤的做法步骤图 第3张")
中午68克荞麦面 炒鸡蛋青菜
![这样吃减第46天瘦14.9斤的做法步骤图 第4张]( "这样吃减第46天瘦14.9斤的做法步骤图 第4张")
小贴士
面可以吃。控制量
本文链接：https://www.caiyaowu.com/zizhimeishi/jianfeishipu/m13yv5.html
