减脂最佳巴沙鱼
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![减脂最佳巴沙鱼的做法步骤图，怎么做好吃]( "减脂最佳巴沙鱼的做法步骤图，怎么做好吃")
用料
| 巴沙鱼 | 2条 |
| 葱丝 | 若干 |
| 姜丝 | 若干 |
| 盐 | 少许 |
| 料酒 | 2勺 |
| 黑胡椒 | 适量 |
减脂最佳巴沙鱼的做法
巴沙鱼洗净，一条切成两段，加入葱丝姜丝，黑胡椒，盐，料酒腌制15分钟以上
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锅里下油，加入巴沙鱼，小火煎
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中间可以晃动一下锅防止粘锅，煎三分钟左右鱼肉稳固可以翻面继续煎~ 煎至看厚的一块侧面中间熟了即可，我翻了两次面一共煎十分钟左右就可以了
![减脂最佳巴沙鱼的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "减脂最佳巴沙鱼的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
剩下的两块也煎好装盘~营养减脂最佳！高蛋白低脂肪！
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