喝了多年的月经调理汤分享给大家~~~乌鸡汤

每次月经来的时候，量少，血不够红，手脚冰凉，心里难受(╯﹏╰）我就会找各种汤煲，乌鸡汤是吸收快，而且补气血比较好的一种方法。生姜祛寒，红枣补血滋阴，女人要自爱，谁也靠不住。愿你们身体健康，气色红润。

用料  

喝了多年的月经调理汤分享给大家~~~乌鸡汤的做法  

1. 生姜切片，红枣洗干净，乌鸡洗干净，鸡肾切块备用

2. 热锅下油

3. 放姜片翻炒一下

4. 迅速倒入乌鸡

5. 加红枣

6. 翻炒到没有血水

7. 沙煲注入冷水

8. 把炒好乌鸡转移过去

9. 转移完毕

10. 盖上盖子

11. 大火烧开

12. 小火煲一个半小时

13. 你就会得到奶白色的鸡汤，火候十足，味甜浓郁，简单易学，宝宝们赶紧学起，你学会晒图，就是对我最大的支持。

14. 以前每个月的那几天都特别的痛，后来经常喝这个汤，加上坚持每天喝胶原蛋白肽后，现在就刚来的第一天有一点点微痛，其它时间不痛了，我们一起养生吧

小贴士

1 煲鸡汤的时候加个鸡肾，汤会变得更甜。
2、翻炒过的鸡肉煲出来的汤会更白，香味浓郁。
3、月经来煲这个汤就不要喝酒了。

用砂锅比较好哦~~~~