分享我健身的食谱给大家
来源:菜肴屋 阅读:1.69W 次
又到冬天了,不想让自己又胖起来,从每天的夜跑到现在每天到健身房打卡了,健身要搭配健身餐,不然等于白运动了哦!!
我每天坚持跑步健身或者瑜伽,还有每天喝酵素饮品,必须要自律起来了,不然会嫌弃自己了,哈哈
用料
鸡胸肉 | 半块 |
西兰花 | 适量 |
芦笋 | 三根 |
莴笋 | 适量 |
玉米 | 一段 |
鲜虾 | 根据个人 |
马蹄 | 五个 |
分享我健身的食谱给大家的做法
把所有蔬菜拿开水过一遍
水开后加入生姜把虾煮熟,拨壳
鸡胸肉煮熟淋上橄榄油,鸡胸肉个人觉得撒上椒盐更好吃,全部撒上少许盐,少许黑胡椒
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