给健身的我们加个鸡腿

在健身挥汗举铁后，应该给辛苦的自己加个鸡腿，补充食物性蛋白，恢复损伤的肌肉纤维，鸡腿肉是含脂低且优质的选择。

用料  

给健身的我们加个鸡腿的做法  

1. 带酱的鸡腿若干，放在锡纸盒里

2. 洋葱切丝

3. 鸡肉切开一些小口，拌好。
   如果没有酱鸡腿。就加烤肉粉和水少许。

4. 烤肉粉让烧烤更简单

5. 225摄氏度，20min后，可以加入蛋液，再烤5分钟

小贴士

出锅后撒上胡椒粉和烤肉粉。