八宝粥 你还在吗
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八宝粥的功效我知道 那么您呢
八宝粥,又称腊八粥,佛粥、五味粥、七宝粥、七宝,是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥,民间传说来自天竺。八宝粥黏甜,味香,适口,易消化,含有碳水化合物和无机盐,此粥黏甜,味香,适口,易消化,含有碳水化合物和无机盐,在超市中有罐装销售,但含有防腐剂,最好自己做。
功效:健脾养脾、养胃健胃、补气益气、提高免疫力、滋阴补阴、开胃消食、养颜、抗衰老、有助发育”
用料
稻花香米 | 20g |
江米 | 5g |
红枣 | 5g |
绿豆 | 10g |
燕麦片 | 5g |
枸杞 | 5g |
莲子 | 10g |
花生 | 5g |
桂圆 | 5g |
豇豆 | 10g |
红小豆 | 10g |
银耳 | 5g |
黑香米 | 10g |
薏米 | 10g |
八宝粥 你还在吗的做法
所需原料 你配好了吗
将所有原料淘洗干净,泡上30-40分钟哦(这样可以节省煮粥的时间呢)
喜欢喝稠粥的话,加水的比例是 电饭煲(1:5) 普通锅(1:8)
平常的粥,加水比例是 电饭煲(1:6) 普通锅(1:10)好了^-^ 加水完毕 用大火烧开,再改为小火慢熬,熬粥时要时不时的搅拌一下,可以防止糊锅哦 等粥变得粘稠后 按下保温键,保温个10-20分钟就OK了(熬得越久味道越浓,越好吃 哦
来哦撒 一起吃
嘿嘿 好图一起晒 好吃的也要一起分享
小贴士
用心做的是最好吃的 允许我只爱我自己 超自恋的我有没有传染你
#八宝粥
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