宝宝羊排骨山药粥
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羊排骨含蛋白质,骨胶原,钙元素,磷,铁,镁,维生素B1,B2非常丰富营养,冬天吃可以增加人体热量,抵御寒冷。但不适合牙痛,发热,口舌生疮,等不宜食用。
用料
大米小米 | 适量 |
羊排骨 | 适量 |
山药 | 一段 |
胡萝卜 | 一段 |
姜 | 适量 |
宝宝羊排骨山药粥的做法
羊排骨冷水下锅去血水。
1.羊排骨去血水后去肥,放姜去腥;
2.胡萝卜🥕削皮洗干净切小丁块;
3.山药削皮洗干净切片放碗里的水浸泡;(否则会变色)
4.大米小米适量洗干净浸泡30分钟。30分钟后将食材倒入米炖锅里一起炖2个小时
炖好后一层油撇去,去姜
这样就不会油腻了。
羊排骨山药胡萝卜粥
小贴士
适合八个月以上宝宝,羊排骨可以白萝卜搭配,下次来白萝卜哦。
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