营养好喝的宝宝粥
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一岁之后可以吃点燕窝粥,补充补充唾液酸,对宝宝脑部发育非常好。
用料
大米 | 1杯 |
冰糖 | 若干 |
枸杞 | 5-8粒 |
红枣 | 5-8颗 |
干燕窝泡发好 | 干燕窝3-5g |
营养好喝的宝宝粥的做法
泡发好的燕窝,大米,冰糖,枸杞红枣(点缀)
燕窝隔水炖40分钟,备用
大米加水煮开,大约40分钟,关火前5分钟加入冰糖(这个步骤可以和炖燕窝同时进行哟)
将大米盛出,加入鲜炖燕窝,搅拌完成!
功效:治疗咳嗽,保养皮肤,缓解压力,还能给病人补充营养。
也可治疗咳嗽,对易感群体也是一种治疗的营养品。
宝宝喝是极好的
术后恢复食用燕窝粥也是极好哒
小贴士
燕窝不能放进去一起炖,要先炖好备用。白粥熬好之后再加入燕窝搅拌食用。
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